Чемпионат мира по футболу 2018 не оставил равнодушным, кажется, никого - снова вернул нам гордость за наших спортсменов и пробудил интерес к футболу у всех от мала до велика.
Во дворах и на спортплощадках снова можно увидеть увлеченно гоняющих мяч мальчишек, подражающих своим новым кумирам.
Как и в большом футболе, на любительских матчах кипят страсти. И порой не обходится без травм.
Самыми частыми футбольными травмами являются ушибы, растяжения и вывихи.
Еще чаще юные спортсмены возвращаются домой с ссадинами, царапинами и синяками, которых в пылу игры даже не замечают. Тем не менее даже незначительную на первый взгляд травму, не следует оставлять без внимания.
Как обрабатывать ссадины и раны?
- Первое правило обработки открытых ран - очищение. Промойте рану от видимых загрязнений чистой проточной водой.
- Затем обработайте рану раствором антисептика (например, Октенисепт). Не используйте спиртосодержащие средства на поверхности раны!
- Если кровотечение незначительное, оно самостоятельно остановится в течение нескольких минут. Закройте рану стерильной самоклеющейся салфеткой.
- Если нужно остановить кровотечение, наложите давящую повязку и приложите холод.
При сильном кровотечении обратитесь за профессиональной медицинской помощью!
Что делать, если ребенок сильно ушибся?
- Прежде всего необходимо сразу вывести пострадавшего спортсмена из игры.
- Проверьте нет ли на месте ушиба открытой раны, сохраняется подвижность в суставах и нет хрустящего звука при нажатии и движении.
Придайте пострадавшей части тела возвышенное положение. - Приложите холод (например, пакет с замороженными овощами обернутый полотенцем), используйте сеточку для фиксации.
При значительном отеке и гематоме в месте ушиба следует обратиться к врачу!
Первая помощь при вывихе и растяжении.
Стандартная помощь при такого рода травмах описывается принципом “RICE” - Rest, Ice, Compression, Elevation (Покой, Лед, Компрессия, Поднятие):
- выведите пострадавшего с футбольного поля, положите удобно;
- приложите к поврежденной конечности холод;
- наложите тугую повязку, используя эластичный бинт;
- придайте поврежденной конечности возвышенное положение.
Не пытайтесь самостоятельно вправить вывих! Обратитесь в травмпункт.
Будьте здоровы!